小編每天都要糾結(jié)3個問題：早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。沙灸加盟、羅姿沙灸、無錫沙灸廠家。

關(guān)于早餐，不同地域有不同的習(xí)慣，北方可能就在路邊買一個煎餅果子，中部很多地方早上都是嗦一碗粉，廣東人早餐z講究，喝早茶可以吃一大桌子，腸粉、燒麥、蝦餃一應(yīng)俱全。

前段時間，一位愛養(yǎng)生的客戶給小編推薦了個好東西，今天小編來分享給大家，這樣寶貝就是：山Y(jié)。

早上吃山Y(jié)，功X不錯大

山Y(jié)通常都是炒著吃、煲湯吃，什么時候變成早餐了？換個做法，就能當(dāng)早餐了，比如清蒸、煮粥。

尤其是鐵棍長山Y(jié)，有健脾益氣的功X，但食用的時間也很有講究，早上八點(diǎn)左右是脾經(jīng)z旺盛的時候，這個時候蒸食長山Y(jié)，食物的有益成分會被身體更好地吸收。

清蒸山Y(jié)

山Y(jié)清蒸做早餐z省事，把山Y(jié)的須毛稍微刮一下，用清水搓洗去泥，然后切成段，放火上蒸大約20分鐘即可。根據(jù)山Y(jié)的薄厚不同，蒸的時間也不同，這個需要每個人根據(jù)實際情況和火候來調(diào)整，如果實在不清楚它是不是熟透，可以像蒸紅薯一樣用筷子扎扎看。

山Y(jié)蒸熟就行了，不要過分加工，否則山Y(jié)里面的粘液蛋白破壞了，所起到的健脾、養(yǎng)胃的作用，就會大打折扣。

蒸熟之后，可以去皮后直接吃，剛開始可能會覺得太清淡，但逐漸就能吃到食材原本的甜味，清鮮綿軟。如果不習(xí)慣直接吃，也可以吃蘸點(diǎn)果醬或白糖。

好的飲食習(xí)慣配上好的生活習(xí)慣，就能讓你的身體更加健康啦。有空的時候多去做做羅姿沙灸。

沙灸具有明顯排du、美>>>容美膚和隨身減F的作用，創(chuàng)造我們期待的美，讓我們能夠與自己來個美麗的約會。

灸在人類出現(xiàn)火的時候就開始出現(xiàn)了。那時候不叫沙灸，叫灸法。那時候當(dāng)人們有虛寒的癥狀時，在火那兒烤一烤，會覺得很舒服。所以他認(rèn)為火對他挺好，就總在火這兒烤一烤?？镜倪^程中有可能被火烙著，烙著后或者烙著哪兒以后，他發(fā)現(xiàn)有些病好了，這就是火療的z初形式。

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而“灸”就是從這兒產(chǎn)生的。