不吃飯,吃得慢,媽媽怎么辦
媽操心的事就是寶貝吃飯不老實(shí)、邊玩邊吃,還總盯著電視不放。全家人追著喂,半天也吃不了一口,一頓能喂一天。其實(shí)讓孩子老實(shí)吃飯,有一些小竅門(mén)
- 品牌名稱(chēng):魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)
- 所屬行業(yè):美容 > 產(chǎn)后恢復(fù)
- 門(mén)店數(shù)量:20家
- 投資金額:10~20萬(wàn)
媽媽操心的事就是寶貝吃飯不老實(shí)、邊玩邊吃,還總盯著電視不放。全家人追著喂,半天也吃不了一口,一頓能喂一天。其實(shí)讓孩子老實(shí)吃飯,有一些小竅門(mén)——
一、少吃甜食
甜食是大多數(shù)孩子喜愛(ài)的,有些高熱量的食物雖好吃,卻不能補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì),而且嚴(yán)重地影響了孩子的食欲。此外,食欲不振的孩子中,大多數(shù)很少喝白開(kāi)水,他們只喝各種飲料,如汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣使大量的糖分?jǐn)z人體內(nèi),無(wú)疑使糖濃度升高,血糖達(dá)到一定的水平,會(huì)興奮飽食橋梁,抑制攝食橋梁。因此,這些孩子難得有饑餓感,也就沒(méi)有進(jìn)食的欲望了。
此外,夏季各種冷飲上市,同樣會(huì)造成孩子缺乏饑餓感。這里面有兩個(gè)原因:優(yōu)先是冷飲中含糖量頗高,使孩子甜食過(guò)量;第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱,常常由此造成胃腸道功能紊亂,孩子食欲自然就下降了。
二、適量補(bǔ)鋅
臨床發(fā)現(xiàn),厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān),檢查,頭發(fā)中鋅含量低于正常值的孩子,其味覺(jué),即對(duì)酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差,而味覺(jué)敏感度的下降會(huì)造成食欲減退。
鋅對(duì)食欲的影響,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
(1)唾液中的味覺(jué)素的組成成分之一是鋅,所以鋅缺乏時(shí),會(huì)影響味覺(jué)和食欲;
(2)鋅缺乏可影響味蕾的功能,使味覺(jué)功能減退;
(3)缺鋅會(huì)導(dǎo)致粘膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔,使食物難以接觸到味蕾,味覺(jué)變得不敏感。
給缺鋅的孩子輔以液體鋅劑看診以后,發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)孩子食欲有改善或明顯改善,但值得注意的是,硫酸鋅刺激性比較大,建議服用葡萄糖酸鋅制劑。
三、細(xì)心觀察,不忽視心理因素
正常情況下,寶寶在就餐前,胃內(nèi)空虛,血糖下降,開(kāi)始有饑餓感,食欲很好。但很容易因?yàn)槟承┰?如吃了點(diǎn)零食、拉了肚子、挨了批評(píng)等等)干擾這一規(guī)律。
這個(gè)時(shí)候,父母應(yīng)當(dāng)允許孩子的胃腸功能有自行調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì),稍晚點(diǎn)再進(jìn)食??墒窃S多家長(zhǎng)往往不懂這個(gè)道理,總是追著孩子喂,勉強(qiáng)孩子吃,甚至有時(shí)采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃。長(zhǎng)此以往,容易形成吃飯難的常態(tài),造成寶寶的習(xí)慣性厭食(其實(shí)有時(shí)孩子討厭的只是吃飯時(shí)家長(zhǎng)的態(tài)度)。
家長(zhǎng)們記住了么,少甜食多酸鋅,注意養(yǎng)成好習(xí)慣,每個(gè)孩子都會(huì)想吃飯,好好吃飯。
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