產(chǎn)后媽媽的飲食秘訣
分娩后，新媽媽在恢復(fù)期內(nèi)有些事多少可偷點懶，唯專屬一件事情絕不能馬虎――飲食。因為，它不僅關(guān)系到新媽媽的身體康復(fù)，更牽涉到小寶寶的營養(yǎng)供給?？梢姡谶@個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多么的重要！
分娩后，新媽媽在恢復(fù)期內(nèi)有些事多少可偷點懶，唯專屬一件事情絕不能馬虎――飲食。因為，它不僅關(guān)系到新媽媽的身體康復(fù)，更牽涉到小寶寶的營養(yǎng)供給。可見，在這個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多么的重要！
產(chǎn)后，新媽媽的飲食標(biāo)準(zhǔn)
1、補充生產(chǎn)時所消耗的大量體力；
2、充分制造乳汁，滿足寶寶生長發(fā)育的基本需求；
3、飲食需合理，營養(yǎng)要均衡，避免發(fā)胖。
4、確認一天所需的卡洛里
產(chǎn)后所需的卡洛里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂養(yǎng)的情況，則應(yīng)依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。乳汁分泌不足的新媽媽如果與完全哺喂母乳的人吃的一樣多，當(dāng)然就會攝取過量的卡洛里。
5、重質(zhì)不重量為基本之道
對于卡洛里或營養(yǎng)所需量不甚了解的人，總之遵循控制食量、提高品質(zhì)的原則，而其要點為各種食物都吃。
產(chǎn)后，新媽媽的飲食標(biāo)準(zhǔn)
1、補充生產(chǎn)時所消耗的大量體力；
2、充分制造乳汁，滿足寶寶生長發(fā)育的基本需求；
3、飲食需合理，營養(yǎng)要均衡，避免發(fā)胖。
4、確認一天所需的卡洛里
產(chǎn)后所需的卡洛里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂養(yǎng)的情況，則應(yīng)依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。乳汁分泌不足的新媽媽如果與完全哺喂母乳的人吃的一樣多，當(dāng)然就會攝取過量的卡洛里。
5、重質(zhì)不重量為基本之道
對于卡洛里或營養(yǎng)所需量不甚了解的人，總之遵循控制食量、提高品質(zhì)的原則，而其要點為各種食物都吃。
我對飲食感興趣，馬上免費通話或留言
用戶動態(tài)
有意想加盟
2025-10-20 08:12:56
浙江省溫州市[電信] 61.175.212*
我有興趣,請聯(lián)系我;預(yù)算10w。
2025-10-18 22:45:58
山西省運城市 60.222.154*
我有興趣,請聯(lián)系我;5到10萬。手機號同微信。
2025-10-18 01:22:31
山東省濟寧市 58.58.52*
我有興趣,請聯(lián)系我;10萬至20萬。
2025-10-15 20:59:05
山東省濟寧市 60.211.250*
我有興趣,請聯(lián)系我;100+。
2025-10-15 08:03:16
甘肅省 42.90.136*
相關(guān)閱讀
東方媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心加盟費
每一個產(chǎn)后媽媽都值得被用心呵護。媽媽的功勞很大，生產(chǎn)之后身體也受到了很大的損傷，需要一個專業(yè)的護理機構(gòu)進行調(diào)理。
美麗媽咪產(chǎn)后恢復(fù)中心加盟費用
生活水平的提升，以及隨著新一代寶媽對產(chǎn)后護理的重視程度提升，專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)迎來快速的發(fā)展期。
美媽咪產(chǎn)后恢復(fù)加盟多少錢
孕產(chǎn)項目發(fā)展，大家有目共睹，很多品牌均取得不錯成就。
幸孕媽媽產(chǎn)后恢復(fù)加盟多少錢
產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)近年來發(fā)展十分快速，市場規(guī)模已突破千億元。
加盟產(chǎn)后恢復(fù)靠譜嗎
近年來，隨著女性健康意識的增強和二胎政策的開放，產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)迎來了快速發(fā)展期。數(shù)據(jù)顯示，該市場的年均增長率超過 120%，預(yù)計未來 10年
商機在線
免費咨詢
加盟店排行榜
獲取加盟資料
