1.馬鈴薯

　　補(bǔ)氣、健脾。適用于脾虛體弱，食欲不振，消化不良者。不過(guò)要注意，發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

　　2.紅薯

　　有助于補(bǔ)脾胃、益力量、寬腸胃。合適脾胃衰弱、形瘦乏力、納少泄瀉者食用。不過(guò)要注意，多吃很簡(jiǎn)單會(huì)引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

　　3.香菇

　　益胃氣，治痘疹。適用于脾胃衰弱，食欲不振，厭倦乏力者食用。歸于發(fā)物，患有麻疹、皮膚病以及過(guò)敏性的人士忌食。

　　4.山藥

　　有助于補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。合適脾氣衰弱，食少便溏，緩慢泄瀉者食用。不過(guò)，濕盛和氣滯脹滿者忌食。

　　5.栗子

　　能夠起到補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血的效果。適用于脾虛食少、反胃、瀉泄者。不過(guò)，氣滯腹脹者忌食。

　　6.紅棗

　　能夠有助于補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。適用于脾胃衰弱，食少便稀，疲倦無(wú)力者?？墒?，氣滯、濕熱和便秘者要忌食。

　　7.雞肉

　　能夠補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。適用于脾胃衰弱，疲倦，納食不香，緩慢泄瀉者食用。不過(guò)，實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后要忌食。